近期，惠济区人民医院急诊科接诊的中暑患者数量显著上升，其中不乏因热射病入院的重症病例。持续的高温“烤”验下，中暑这一潜伏的致命威胁正悄然逼近。

PART.01

急救知识进校园

面对来势汹汹的高温，我院急诊科全民急救培训团队已积极行动。近日，在高校暑期放假前，吉红亮主任带领团队走进学校，开展了“急救知识进校园，守护生命伴成长”系列培训活动。现场讲解了中暑、溺水的防治，并利用模拟人手把手教学心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法。师生们学习热情高涨，纷纷上手实操。学校李老师感慨：“以前只在电视上看过，今天亲手试了才知道力度和节奏这么重要！”

吉红亮主任表示，未来医院将继续推进公众急救知识与技能普及培训，广泛开展进校园、进社区、进单位、进企业、进机关“五进”活动，营造 “全民会急救，为生命赢得机会” 的社会氛围，让生命守护之光照亮更多角落！医院也呼吁广大市民，高温天气务必提高警惕，做好防暑降温，一旦出现中暑迹象，请立即采取急救措施并及时就医。愿每一个人都能安然度夏，健康相伴。

PART.02

健康科普

一、症状识别：从预警信号到生死关头

中暑的发展是一个渐进过程，

不同阶段有着鲜明的警示信号：

先兆中暑阶段（体温＜37.5℃） ：

这是身体发出的最后求救信号。表现为大量出汗、口渴欲饮、头晕目眩、耳鸣心悸、注意力不集中。此时若及时干预，完全可逆。

轻症中暑阶段（体温38-40℃） ：

身体调节功能开始紊乱。除上述症状加重外，出现面色潮红或苍白、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压波动。此阶段已需医疗介入。

重症中暑阶段（体温＞40℃） ：

即“热射病”，是高温相关急症中最严重的情况。据《中国热射病诊断与治疗指南（2025版）》，热射病总体死亡率为20%-70%，若延误救治，死亡率接近100%。2024年中国西南地区一项研究显示，83家三甲医院收治的873例热射病患者中，ICU病死率为20.7%，出院病死率达34.1%。国家疾控局数据显示，2025年6月以来全国已报告热射病病例372例，死亡率高达56.7%。

重症中暑分为三类：

热痉挛：肌肉阵发性抽搐，多见于腹部、手臂和小腿

热衰竭：极度虚弱、眩晕、呕吐、血压下降，可能出现晕厥

热射病：核心体温＞40℃，无汗、意识障碍（谵妄、昏迷）、多器官衰竭

特别警惕“非典型中暑” ：老年人可能仅表现为行为异常或轻微发热；服用利尿剂或抗抑郁药者症状可能被掩盖；慢性病患者症状往往不典型。

二、急救黄金法则：与时间赛跑

发现中暑者应立即采取 “降温第一” 措施：

快速转移：移至阴凉通风处，脱去多余衣物。

物理降温：冷水喷洒全身配合风扇吹拂加速蒸发散热；用冰袋或湿毛巾重点冰敷颈部、腋下、腹股沟等大血管经过部位。

体液补充：清醒者可少量多次饮用含盐凉水（每升水加1/4茶匙盐）或含电解质的饮品。

紧急送医：若出现意识改变、体温＞39.5℃、持续呕吐等症状，立即拨打120。

惠济区人民医院急诊科吉红亮主任在全民急救培训中特别强调： “中暑急救的核心原则是‘快速降温’，任何延误都可能造成不可逆的器官损伤。”

三、深层危害：超越当下的长期影响

中暑造成的伤害远不止于当下：

即时器官损伤：高热导致蛋白质变性，直接损伤细胞结构。大脑最敏感，可引发脑水肿及中枢神经系统功能障碍；心脏负荷剧增，易致心力衰竭；肾脏因脱水导致急性肾损伤；肝脏可能出现缺血性坏死。

长期健康隐患：热射病相关神经系统损害影响下丘脑、小脑和海马体等关键脑区，常导致长期的认知和运动功能障碍。研究表明，中暑会显著增加痴呆风险。神经影像学研究显示，中暑幸存者的小脑、海马体、中脑和丘脑等脑区存在细胞损伤，可能导致头痛、运动性言语障碍和肌肉协调性欠缺等长期神经系统并发症。动物实验也证实，热射病后21天仍存在空间学习记忆能力障碍。

特殊人群的高危风险：

孕妇：可能引发胎儿心动过速、羊水减少

儿童：体温调节中枢未成熟，更易快速恶化

老年人：65岁以上人群热相关死亡率在2000-2004年至2017-2021年间增加了约85%

慢性病患者：心血管、呼吸系统疾病患者风险倍增

四、防大于治：构建立体多方位防护网

有效预防需从环境、行为、生理三个维度入手：

环境调控：

室内保持通风，空调温度设定26-28℃

使用遮阳帘减少阳光直射

避免在密闭车厢内滞留（车内温度10分钟可升高6-7℃）

关注高温健康风险预警信息

行为调整：

避开10:00-16:00高温时段外出

户外工作采用“工作45分钟+休息15分钟”循环

穿着浅色、宽松、透气衣物，佩戴宽檐帽

生理强化：

水分补充：高温环境进行体力劳动或剧烈运动时，至少每小时喝2-4杯凉水（500-1000mL），饮水应少量多次，不应等到口渴时才喝水

电解质平衡：适量饮用含钠、钾饮品（淡盐水、运动饮料）

饮食调理：多食冬瓜、黄瓜、西瓜等高水分食物，适量补充蛋白质

特殊人群防护：

婴幼儿：保持凉爽，及时补水，切勿包裹过严

老年人：加强监护，使用降温设备调节室温，主动多次饮水，避免单独外出

慢性病患者：咨询医生调整用药方案，加强监测

撰稿：苏腾飞

编辑：韩娜

审核：裴万川 胡祯琰